MND-HA52 Berkualiti tinggi harga murah angkat berat dumbbell Bangku Rata

Akhbar bangku membantu membina banyak otot di bahagian atas badan. Anda boleh melakukan senaman ini sama ada dengan barbell atau dumbbell. Lakukan tekanan bangku dengan kerap sebagai sebahagian daripada senaman bahagian atas badan untuk peningkatan kekuatan dan perkembangan otot.

Senaman kompaun adalah kegemaran ramai orang atas sebab yang sangat khusus: mereka bekerja berbilang kumpulan otot dalam senaman yang sama. Bangku konvensional

akhbar, yang dilakukan di atas bangku rata telah menjadi ciri standard untuk gim di seluruh dunia. Bukan sahaja untuk mereka yang taksub membina dada yang menggunung, tetapi

kerana ia juga menambah definisi pada lengan, terutamanya bahu dan trisep.

Dada mengandungi salah satu otot terbesar dan terkuat dalam tubuh manusia dan memerlukan banyak masa dan keazaman untuk membinanya. Menguatkan dada

mempunyai manfaat kesihatan yang lain juga, selain meningkatkan penampilan fizikal seseorang. Terdapat berpuluh-puluh variasi untuk melakukan penekan dada tetapi melaksanakannya

di atas bangku yang rata mengurangkan risiko kecederaan senaman, sekali gus menjadikannya senaman yang mudah walaupun untuk pemula.