MND-HA52 Tinggi Berkualiti Murah Harga Dumbbell Berat Angkat Berat Bangku Flat

Akhbar bangku membantu membina banyak otot di bahagian atas badan. Anda boleh melakukan latihan ini dengan barbell atau dumbbells. Melakukan penekanan bangku secara teratur sebagai sebahagian daripada senaman atas badan untuk peningkatan kekuatan dan perkembangan otot.

Latihan kompaun adalah kegemaran untuk banyak orang untuk alasan yang sangat spesifik: mereka bekerja pelbagai kumpulan otot dalam latihan yang sama. Bangku konvensional

Tekan, yang dilakukan di atas bangku rata telah menjadi ciri standard untuk gim di seluruh dunia. Bukan sahaja bagi mereka yang tersingkir dengan membina dada gunung, tetapi

Kerana ia juga menambah definisi pada lengan, terutama bahu dan trisep.

Dada mengandungi salah satu otot terbesar dan paling kuat di dalam tubuh manusia dan memerlukan banyak masa dan tekad untuk membinanya. Menguatkan dada

Mempunyai manfaat kesihatan yang lain juga, selain meningkatkan penampilan fizikal seseorang. Terdapat berpuluh -puluh variasi untuk melakukan akhbar dada tetapi melaksanakannya

Di bangku rata mengurangkan risiko kecederaan senaman, sehingga menjadikannya latihan yang mudah walaupun untuk pemula.