Lengan bawah adalah pintu masuk ke kekuatan. Walaupun kita sering menumpukan perhatian perhatian kepada bisep yang semakin meningkat dan abs enam pek, fakta mudah perkara ini adalah bahawa kekuatan membawa yang signifikan tertumpu pada otot lengan bawah. Bahagian bawah lengan anda adalah kawasan yang memegang banyak ketegangan, memberikan jalan antara tangan dan lengan atas anda. Pautan ini sangat penting apabila mengangkat objek berat kerana ia melakukan majoriti kawalan rintangan. Tetapi selain membantu tugas mengangkat sehari -hari, otot lengan bawah anda memainkan peranan penting dalam penampilan keseluruhan anda.
Apabila melakukan latihan lengan bawah, penting untuk menggunakan peralatan latihan lengan tinggi yang berkualiti tinggi untuk memastikan latihan yang cekap dan berkesan.