Mesin jongkok Smith Borong MND-HA09 untuk pakar kecergasan/rak jongkok

Menurut sesetengah pembina badan, ini adalah mesin terbaik untuk mendapatkan jisim otot. Pada masa yang sama, simulator ini terkenal dengan keselamatannya. Semasa latihan, atlet akan dapat menetapkan barbell pada sebarang ketinggian dengan sedikit pusing tangan. Apakah kumpulan otot yang boleh dilatih dan ditingkatkan pada simulator ini? Peralatan latihan kekuatan diperlukan untuk meningkatkan kelegaan otot dan meningkatkan jisimnya. Ia boleh diblok, di atas pemberat bebas atau di bawah beratnya sendiri.

Mesin angkat berat bebas paling sesuai diletakkan di kawasan sempadan di sebelah rak untuk menyimpan dumbbell, pemberat dan cakera. Untuk menetapkan berat yang diperlukan, pelanggan dewan tidak perlu pergi jauh untuk mendapatkan beban.

Tidak jauh dari pemberat bebas terdapat juga mesin senaman di bawah beratnya sendiri. Atlit suka menggunakan pemberat (cakera dan dumbbell) ketika melakukan hiper ekstensi atau otot perut.