Atlet profesional lebih suka kekuatan tukul untuk latihan intensiti tinggi kerana ia direka untuk meningkatkan prestasi dan dapat menahan pukulan berat. Ini termasuk alasan latihan dan kelab kecergasan untuk pasukan sukan profesional, dan kelas pendidikan jasmani di universiti-universiti teratas dan sekolah menengah, yang semuanya menawarkan program latihan kekuatan prestasi tinggi. Rowing ISO-Lateral yang dimuatkan oleh plat adalah cetak biru dari pergerakan manusia. Tanduk berat berasingan melibatkan gerakan penyelewengan bebas dan menumpu untuk perkembangan kekuatan yang sama dan pelbagai rangsangan otot. Ia menyediakan reka bentuk yang kompak, berprofil rendah dan pelbagai genggaman untuk pelbagai latihan.