Latihan ini bagus untuk lats kerana ia meniru baris yang membongkok. Perbezaan besar di sini ialah anda berada di kedudukan duduk yang menghilangkan otot belakang bawah dari membantu dengan lif. Ini bermakna anda benar -benar boleh mengasah menggunakan lats anda untuk mengangkat berat badan. Variasi baris duduk ini boleh dilaksanakan dengan pelbagai genggaman dan peralatan.
Tarik panjang boleh menjadi sangat bermanfaat dalam membina kekuatan badan atas terutamanya dalam mengukuhkan otot bahu, belakang, latissimus dorsi, tricep, bisep dan infraspinatus, meningkatkan kekuatan cengkaman anda. Dengan lampiran kabel kami untuk gim, pelbagai latihan yang boleh anda lakukan sangat besar.
Tempat duduk Jurulatih Pull Long boleh dibangkitkan untuk akses mudah. Pedal besar tambahan menampung pengguna semua jenis badan. Kedudukan tarik sederhana membolehkan pengguna mengekalkan kedudukan belakang lurus. Pemegang boleh digunakan dengan mudah secara bergantian.
Latihan duduk untuk bahagian atas badan dan belakang.