Latihan ini bagus untuk lats kerana ia meniru barisan yang bengkok. Perbezaan besar di sini ialah anda berada dalam posisi duduk yang menghilangkan otot belakang bawah daripada membantu mengangkat. Ini bermakna anda benar-benar boleh mengasah menggunakan lats anda untuk mengangkat berat. Variasi baris duduk ini boleh dilaksanakan dengan pelbagai genggaman dan peralatan.
Tarik Panjang boleh sangat bermanfaat dalam membina kekuatan bahagian atas badan terutamanya dalam menguatkan otot bahu, Belakang, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps dan infraspinatus, meningkatkan kekuatan cengkaman anda. Dengan lampiran kabel kami untuk gim, pelbagai latihan yang boleh anda lakukan adalah sangat besar.
Tempat duduk jurulatih tarik panjang boleh dinaikkan untuk akses mudah. Pedal lebih besar memuatkan pengguna semua jenis badan. Kedudukan tarik sederhana membolehkan pengguna mengekalkan kedudukan belakang lurus. Pemegang boleh dengan mudah digunakan secara bergantian.
Senaman duduk untuk bahagian atas badan dan belakang.