Senaman ini bagus untuk lats kerana ia meniru posisi membongkok. Perbezaan besar di sini ialah anda berada dalam posisi duduk yang menghilangkan otot belakang bawah daripada membantu mengangkat. Ini bermakna anda benar-benar boleh mengasah penggunaan lats anda untuk mengangkat berat. Variasi posisi membongkok ini boleh dilakukan dengan pelbagai cengkaman dan peralatan.
Long Pull boleh menjadi sangat bermanfaat dalam membina kekuatan bahagian atas badan terutamanya dalam menguatkan otot bahu, belakang, latissimus dorsi, tricep, biceps dan infraspinatus, meningkatkan kekuatan cengkaman anda. Dengan sambungan kabel kami untuk gim, pelbagai senaman yang boleh anda lakukan adalah sangat luas.
Tempat duduk alat latihan tarik panjang boleh dinaikkan untuk akses mudah. Pedal ekstra besar menampung pengguna semua jenis badan. Kedudukan tarik sederhana membolehkan pengguna mengekalkan posisi belakang lurus. Pemegang boleh digunakan dengan mudah secara bergantian.
Senaman duduk untuk bahagian atas badan dan belakang.