MND-FS16 Peralatan Bina Badan Kabel Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ialah peralatan penggunaan gim profesional yang menggunakan tiub bujur rata 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutamanya untuk gim mewah.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover ialah senaman kecergasan badan penuh berdiri yang sempurna, dan Cable crossover telah membangunkan beberapa garis panduan untuk latihan yang betul. Ikuti petua di bawah untuk mengelakkan kecederaan dengan berkesan dan membina otot dengan lebih cepat.

1. Counterweight: Lembaran pengimbang keluli tergelek sejuk, dengan timbangan tunggal yang tepat, pemilihan berat latihan yang fleksibel.

2. Ketinggian takal:.Ketinggian takal pada kedua-dua belah pihak boleh dilaraskan, dan takal ketinggian yang berbeza boleh digunakan untuk melaraskan sudut senaman dan merealisasikan senaman kumpulan otot yang berbeza.

3. Tiub Keluli Q235 yang menebal: Rangka utama ialah tiub bujur rata 50*100*3mm, yang menjadikan peralatan menanggung lebih berat.

4. Latihan: Untuk mendapatkan diri anda ke posisi permulaan, letakkan takal pada kedudukan tinggi (di atas kepala anda), pilih rintangan untuk digunakan dan pegang takal pada setiap tangan.

Melangkah ke hadapan di hadapan garis lurus khayalan antara kedua-dua takal sambil menarik tangan anda bersama-sama di hadapan anda. Badan anda sepatutnya mempunyai bengkok ke hadapan kecil dari pinggang. Ini akan menjadi kedudukan permulaan anda.

Dengan bengkokkan sedikit pada siku anda untuk mengelakkan tekanan pada tendon bisep, rentangkan tangan anda ke sisi (lurus di kedua-dua sisi) dalam lengkok lebar sehingga anda merasakan regangan di dada anda. Tarik nafas semasa anda melakukan bahagian pergerakan ini. Petua: Perlu diingat bahawa sepanjang pergerakan, lengan dan badan harus kekal pegun; pergerakan hanya perlu berlaku pada sendi bahu.

Kembalikan lengan anda ke posisi permulaan semasa anda menghembus nafas. Pastikan anda menggunakan lengkok gerakan yang sama yang digunakan untuk menurunkan pemberat.

Tahan sebentar pada kedudukan permulaan dan ulangi pergerakan untuk jumlah ulangan yang ditetapkan.