Peralatan Bina Badan MND-FS16 Peralatan Kekuatan Crossover Kabel

Siri Kekuatan Pin Loaded MND FITNESS FS ialah peralatan gim profesional yang menggunakan tiub bujur rata 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutamanya untuk gim mewah.

Crossover Kabel MND-FS16, Crossover Kabel ialah alat senaman kecergasan seluruh badan berdiri yang sempurna, dan Crossover Kabel telah membangunkan beberapa garis panduan untuk senaman yang betul. Ikuti petua di bawah untuk mengelakkan kecederaan dengan berkesan dan membina otot dengan lebih cepat.

1. Penimbang: Lembaran penimbang keluli tergelek sejuk, dengan penimbang tunggal yang tepat, pemilihan pemberat latihan yang fleksibel.

2. Ketinggian takal: Ketinggian takal di kedua-dua belah boleh dilaraskan, dan takal dengan ketinggian yang berbeza boleh digunakan untuk melaraskan sudut senaman dan merealisasikan senaman kumpulan otot yang berbeza.

3. Tiub Keluli Q235 yang Menebal: Bingkai utama ialah tiub bujur rata 50 * 100 * 3mm, yang menjadikan peralatan menanggung lebih banyak berat.

4. Latihan: Untuk mendapatkan posisi permulaan, letakkan takal pada posisi tinggi (di atas kepala anda), pilih rintangan yang akan digunakan dan pegang takal di setiap tangan.

Melangkah ke hadapan di hadapan garis lurus khayalan antara kedua-dua takal sambil menarik tangan anda bersama-sama di hadapan anda. Badan anda sepatutnya sedikit membengkok ke hadapan dari pinggang. Ini akan menjadi posisi permulaan anda.

Dengan sedikit bengkokkan siku anda untuk mengelakkan tekanan pada tendon bisep, panjangkan lengan anda ke sisi (lurus di kedua-dua belah) dalam lengkungan yang lebar sehingga anda merasakan regangan pada dada anda. Tarik nafas semasa anda melakukan bahagian pergerakan ini. Petua: Perlu diingat bahawa sepanjang pergerakan, lengan dan badan harus kekal pegun; pergerakan hanya boleh berlaku pada sendi bahu.

Kembalikan tangan anda ke posisi permulaan semasa anda menghembus nafas. Pastikan anda menggunakan arka gerakan yang sama yang digunakan untuk menurunkan pemberat.

Tahan selama satu saat pada posisi permulaan dan ulangi pergerakan untuk jumlah ulangan yang ditetapkan.