MND-FS08 Pembuat Kecergasan Jualan Panas Kilang Bekalan Langsung Akhbar Menegak Untuk Peralatan Pam Badan

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ialah peralatan penggunaan gim profesional yang menggunakan tiub bujur rata 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutamanya untuk gim mewah.

MND-FS08 Vertical Press melatih otot yang digunakan dalam tekanan bahagian atas badan, termasuk otot pektoral dan trisep. Menguatkan otot ini akan membantu mereka yang bersenam meningkatkan kecekapan mereka dalam sukan seperti berenang atau bola sepak Amerika, serta dalam aktiviti harian seperti bangun dari lantai atau membuka pintu.

Persediaan: Laraskan ketinggian tempat duduk supaya pemegang sejajar dengan bahagian tengah dada. Menggunakan tombol pelaras mula yang terletak pada kedua-dua lengan tekan, laraskan kepada julat gerakan yang diingini. Periksa timbunan berat untuk memastikan rintangan yang sesuai. Pegang pemegang dan letakkan siku sedikit di bawah bahu. Badan diposisikan dengan dada ke atas, bahu dan kepala belakang bersandar pada pad belakang.

Pergerakan: Dengan gerakan terkawal, panjangkan pemegang keluar sehingga lengan dipanjangkan sepenuhnya. Kembalikan pemegang ke kedudukan permulaan, tanpa membiarkan rintangan berada pada timbunan. Ulangi gerakan, sambil mengekalkan kedudukan badan yang betul.

PETUA: Semasa melakukan senaman, fikirkan tentang menarik siku ke arah satu sama lain berbanding dengan menekan pada lengan senaman. Ini akan meningkatkan tumpuan mental pada Pectoralis Major.