MND-FS07 Bina Badan Peralatan Gim Komersial Senaman Kecergasan Senaman Pec Fly/Mesin Delt Belakang

Siri Kekuatan Pin Loaded MND FITNESS FS ialah peralatan gim profesional yang menggunakan tiub bujur rata 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutamanya untuk gim mewah.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, mesin dwi-fungsi ini membolehkan anda melatih otot dada dan deltoid/belakang atas dengan mengubah posisi duduk anda. Secara fungsional, pergerakan ini saling melengkapi; apabila otot pec anda mengecut, bahagian atas belakang dan delt akan meregang untuk memperlahankan pergerakan. Perkara yang sama berlaku apabila otot hamstring mengecut. Menguatkan kumpulan otot ini akan meningkatkan kekuatan tolakan dan tarikan bahagian atas badan serta kestabilan bahu.

Persediaan: Pec Fly: Laraskan ketinggian tempat duduk supaya siku berada sedikit di bawah bahu, semasa memegang pemegang menegak. Laraskan kedudukan permulaan menggunakan pelarasan julat gerakan atas untuk setiap lengan. Periksa timbunan berat untuk memastikan rintangan yang sesuai. Duduk dengan dada tegak dan bahu ke belakang dan pegang pemegang menegak dengan memastikan siku sedikit bengkok.

Delt Belakang: Laraskan ketinggian tempat duduk, jika perlu, supaya lengan selari dengan lantai, sambil memegang pemegang bahagian dalam. Laraskan kedudukan permulaan, bawa lengan ke kedudukan paling belakang.
Periksa timbunan pemberat untuk memastikan rintangan yang sesuai. Duduk menghadap pad dan pegang pemegang mendatar dengan kuat sambil memastikan siku sedikit bengkok.

Pergerakan: Dengan gerakan terkawal, putar pemegang ke luar dan di sekitar bahu sejauh yang boleh dikawal, sambil mengekalkan lengan dalam posisi seperti yang diterangkan dalam persediaan. Kembalikan pemegang ke posisi permulaan, tanpa membiarkan rintangan berada di atas timbunan. Ulangi gerakan tersebut, sambil mengekalkan kedudukan badan yang betul.