MND-FS07 Peralatan Gim Komersial Bina Badan Latihan Kecergasan Senaman Pec Fly/Mesin Delt Belakang

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ialah peralatan penggunaan gim profesional yang menggunakan tiub bujur rata 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutamanya untuk gim mewah.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, mesin dwi-fungsi ini membolehkan anda melatih dada dan otot deltoid/punggung atas dengan menukar posisi duduk anda. Secara fungsional, pergerakan ini saling melengkapi; apabila pec anda mengecut, bahagian atas punggung dan delts meregang untuk memperlahankan pergerakan. Perkara yang sama berlaku apabila otot hamstring mengecut. Menguatkan kumpulan otot ini akan meningkatkan kekuatan menolak dan menarik bahagian atas badan serta kestabilan bahu.

Persediaan: Pec Fly: Laraskan ketinggian tempat duduk supaya siku berada di bawah bahu sedikit, apabila memegang pemegang menegak. Laraskan kedudukan mula menggunakan julat atas pelarasan gerakan untuk setiap lengan. Periksa timbunan berat untuk memastikan rintangan yang sesuai. Duduk dengan dada ke atas dan bahu ke belakang dan genggam pemegang menegak dengan memastikan siku bengkok sedikit.

Delt Belakang: Laraskan ketinggian tempat duduk, jika perlu, supaya lengan selari dengan lantai, sambil memegang pemegang bahagian dalam. Laraskan kedudukan permulaan, bawa lengan ke kedudukan belakang yang paling jauh.
Periksa timbunan berat untuk memastikan rintangan yang sesuai. Duduk menghadap pad dan genggam pemegang mendatar dengan kuat memastikan siku bengkok sedikit.

Pergerakan: Dengan gerakan terkawal, putar pemegang keluar dan sekitar bahu sejauh yang boleh dikawal, sambil mengekalkan kedudukan lengan seperti yang diterangkan dalam persediaan. Kembalikan pemegang ke kedudukan permulaan, tanpa membiarkan rintangan berada pada timbunan. Ulangi gerakan, sambil mengekalkan kedudukan badan yang betul.