MND-FS06 Lengkap peralatan kecergasan peralatan gimnasium Tekan bahu

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan gim profesional yang mengamalkan 50* 100* 3mm tiub bujur rata sebagai bingkai, penampilan bergaya, terutamanya untuk gim mewah.

MND-FS06 Bahu Tekan Latihan Otot bahu anda, yang penting untuk menyelesaikan sukan dan kehidupan seharian kerana pelbagai gerakan mereka yang luar biasa dan terlibat dalam aktiviti seperti mengangkat, membawa, menolak dan menarik. Latihan akhbar bahu pekat secara khusus mensasarkan deltoid, sementara juga bekerja kumpulan otot sokongan lain seperti trisep dan punggung atas.

1. Posisi Bermula: Laraskan ketinggian tempat duduk supaya pemegang diselaraskan dengan ketinggian bahu atau di atas. Semak timbunan berat untuk memastikan rintangan yang sesuai. Genggaman sama ada set pemegang. Badan diposisikan dengan dada, bahu dan kembali ke belakang pad.
2. Nota: Pemegang neutral sesuai untuk orang yang mempunyai fleksibiliti bahu terhad atau batasan ortopedik.
3. Pergerakan: Dengan gerakan terkawal, memanjangkan pegangan sehingga lengan dilanjutkan sepenuhnya. Kembalikan pemegang ke kedudukan permulaan, tanpa membiarkan rintangan berehat pada timbunan. Ulangi usul, sambil mengekalkan kedudukan badan yang betul.
4. Petua: Fokus pada memperluaskan siku anda berbanding dengan menekan lengan, kerana ini meningkatkan kepekatan mental pada otot deltoid.