Seat press merupakan variasi daripada standing press, satu senaman yang digunakan untuk menguatkan otot bahu. Overhead press merupakan pergerakan asas untuk membina kekuatan asas dan membina fizikal yang seimbang sepenuhnya. Menggunakan barbell membolehkan seseorang individu menguatkan setiap sisi otot secara sama rata. Senaman boleh dimasukkan dalam senaman bahu, tekan tubi, senaman bahagian atas badan dan senaman seluruh badan. Kusyen tempat duduk yang lembut akan menjadikan senaman lebih selesa.