Menggunakan mesin Leg Press khusus dan mengembangkan paha, betis dan gluteus dengan berkesan. Lakukan Leg Press dengan betul, kumpulan otot di bahagian bawah badan. Akan memberi impak maksimum, membantu mengembangkan dan meningkatkan kekuatan otot untuk pengamal.
Bergantung pada kedudukan kaki, kumpulan otot utama ialah otot betis. Atau otot paha akan paling kerap dilatih. Otot hamstring dan gluteus adalah dua kumpulan otot tambahan yang digalakkan dalam senaman Leg Press.
Dengan senaman ini, wanita akan mempunyai otot paha dan kaki yang lebih kuat dan kuat. Bagi lelaki, ia membantu lelaki memiliki paha dan betis yang kuat. Dengan jisim otot yang ideal. Leg Press juga merupakan senaman punggung yang berkesan, membantu anda mempunyai payudara yang lebih tegang, berisi dan seksi.