Membina anak lembu yang lebih besar dan kuat mempunyai manfaat yang mendalam termasuk mengukuhkan kedua -dua otot gastrocnemius dan soleus - otot penting untuk tibia, achilles dan paha anda. Anak lembu yang lebih besar juga akan membantu mereka yang berprestasi di puncak mereka, sama ada menyertai bola keranjang, gimnastik, trek atau bola sepak, anda akan melompat lebih tinggi dari sebelumnya dengan lebih banyak letupan daripada yang anda bayangkan dengan anak lembu yang lebih kuat dan lebih maju.