Memulakan badan dalam sudut yang lebih tegak memudahkan untuk masuk dan keluar dari mesin
Pergerakan goyang bahagian atas badan semasa senaman menawarkan peningkatan fleksibiliti dan julat pergerakan
Gerakan goyang ke bawah memastikan tulang belakang dan leher berada dalam penjajaran yang betul tidak seperti lengkungan kaki terlentang tradisional
Pemegang cengkaman bersudut membolehkan peningkatan kuasa dan keselesaan pergerakan
Penggelek penjajaran kendiri untuk mengurangkan tekanan pada lutut
Pelarasan julat gerakan menampung kedudukan permulaan pad buku lali