Memulakan badan dalam sudut yang lebih tegak menjadikannya lebih mudah untuk masuk dan keluar mesin
Pergerakan goyang bahagian atas badan semasa senaman menawarkan peningkatan fleksibiliti dan julat pergerakan
Gerakan goyang ke bawah mengekalkan tulang belakang dan leher dalam penjajaran yang betul tidak seperti keriting kaki meniarap tradisional
Pemegang cengkaman bersudut membolehkan peningkatan kuasa dan keselesaan pergerakan
Roller penjajaran sendiri untuk mengurangkan tekanan pada lutut
Pelarasan julat pergerakan menampung kedudukan permulaan pad buku lali