Kerusi roman membolehkan anda memposisikan diri dengan betul semasa melakukan pelbagai pergerakan, duduk dan bersandar ke belakang untuk mengembangkan teras anda atau terbalik untuk melakukan senaman belakang dengan gerakan yang disasarkan.
Anda boleh menggunakan mesin ini untuk melakukan sit-up, lurus ke atas, selekoh sisi, tekan tubi, punggung kambing, senaman dumbbell , Jadi anda boleh mengurangkan kos mekanikal, meningkatkan kecekapan kecergasan dan meningkatkan keseronokan kecergasan.
Ia sangat sesuai untuk bersenam dan melatih dada, bahu, belakang, otot perut, dll., termasuk bench press, press, dumbbell curl, sit-up/sit-up, push-up, dll.