Kerusi roman membolehkan anda meletakkan diri anda dengan betul semasa melakukan pelbagai pergerakan, duduk dan bersandar ke belakang untuk mengembangkan teras anda atau terbalik untuk melakukan senaman belakang dengan gerakan yang disasarkan.
Anda boleh menggunakan mesin ini untuk melakukan sit-up, straight up, side bend, tekan tubi, goat back, senaman dumbbell, jadi anda boleh mengurangkan kos mekanikal, meningkatkan kecekapan kecergasan dan meningkatkan keseronokan kecergasan.
Ia sangat sesuai untuk bersenam dan melatih dada, bahu, belakang, otot perut, dan sebagainya, termasuk bench press, press, dumbbell curl, sit-up/sit-up, tekan tubi, dan sebagainya.