Kerusi Rom membolehkan anda meletakkan diri anda dengan betul semasa melakukan pelbagai pergerakan, duduk dan bersandar ke belakang untuk membangunkan teras anda atau flip untuk melakukan latihan kembali dengan gerakan yang disasarkan.
Anda boleh menggunakan mesin ini untuk melakukan duduk, lurus, selekoh sampingan, push-up, punggung kambing, latihan dumbbell, supaya anda dapat mengurangkan kos mekanikal, meningkatkan kecekapan kecergasan, dan meningkatkan keseronokan kecergasan.
Ia sangat sesuai untuk bersenam dan melatih dada, bahu, belakang, otot perut, dan lain-lain, termasuk akhbar bangku, akhbar, curl dumbbell, sit-up/sit-up, push-up, dll.