Pelarasan satu tangan—untuk kedudukan lengan kerja, pelapik tibia dan pelapik paha—boleh dibuat dengan mudah semasa duduk, yang membolehkan persediaan pantas untuk pelbagai jenis senaman. Reka bentuk penjimatan ruang menawarkan latihan kekuatan bahagian bawah badan yang berkesan untuk kedua-dua hamstring dan quadriceps.
Menampung pelbagai gerakan.
Pelarasan berbilang (lapik belakang, pad tibia dan kedudukan lengan kerja) berfungsi bersama untuk memberikan keselesaan kepada pengguna pelbagai ketinggian dan kebolehan.
Sudut tempat duduk 20° meletakkan pemain senaman untuk quadriceps maksimum dan penglibatan hamstring.