Mesin dayung tahan angin ini boleh melatih otot kaki, pinggang dan seluruh badan. Melangsingkan kaki, yang setara dengan kesan treadmill + mesin elips + papan otot abdomen. Senaman duduk boleh bertahan lama tanpa mencederakan lutut.
manfaat:
1. Mendayung boleh meningkatkan keupayaan paru-paru untuk membekalkan oksigen dengan berkesan.
2. Mesin dayung boleh meningkatkan kapasiti metabolik basal dan menggalakkan pembakaran dan pembebasan lemak badan.
3. Kekuatan mesin dayung boleh dikawal dengan sendirinya, dan keselamatannya lebih tinggi.