2022 Latihan Peralatan Kecergasan Simulasi Komersial Ski Ski Mesin Ski

Mesin ski secara komprehensif meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan ketahanan otot dan keupayaan refleks. Simulasi corak tindakan ski dan merekrut kumpulan otot atas dan bawah seluruh badan, yang mempunyai cabaran yang tinggi untuk fungsi kardiopulmonari dan ketahanan otot.

Aerobik berselang-seli intensiti tinggi disebabkan peningkatan kadar denyutan jantung semasa proses, otot-otot seluruh badan terlibat sepenuhnya dalam kerja, yang akan menyebabkan defisit oksigen badan semasa proses. Selepas latihan, badan akan terus mengekalkan keadaan metabolik yang tinggi selama 7-24 jam untuk membayar defisit oksigen semasa latihan (juga dipanggil nilai EPOC) adalah selepas-kesan terbakar!